作者：林舜穀 (Shun-Ku Lin, MD)
《 失智症的我想告訴你們的事 》是由早發性失智症患者 佐藤雅彥先生 親自撰寫的書，用失智症患者的角度講述自己努力生活的故事。
善用現代工具，讓生活變得更便利
記憶力變差是所有失智症共通的症狀，許多人會用寫筆記、貼便條紙的方式來幫助自己，但一段時間之後可能連筆記本都不知道放到哪裡去，久了也就慢慢放棄記錄了。但現在的智慧型手機都有自動記錄和雲端同步功能，不管你在甚麼時間、甚麼地方的記錄，都在雲端不會消失不見。更方便的是可以用錄音備忘功能，直接按下錄音建就可以開始說，連打字都不用，別人交代的事情也可以請他們用錄音記錄下來，只要打開播放就可以隨時提醒自己。
手機的鬧鈴與行事曆功能也是佐藤先生推薦的工具，失智症患者常常會忘記跟人家的約定，而且極難自己回憶起來，特別是注意力一但被轉移到電視節目、廣播音樂去，往往一下子就錯過約定的時間。
佐藤先生使用 google 的免費行事曆軟體來幫助自己記住行程，每當跟別人約定時立刻記到行事曆中，並且設定多次的提醒時間(當天早上、出發前一小時、出發前十分鐘...等等)，他每天早上起床第一件事就是打開手機，確認今天的行程。
由於是先設定好提醒，在出發前手機會再度響起，這時就要放下手邊的事情，準備出發。每當和他人有約時，佐藤先生也會要求對方盡量使用電子郵件，而不是用電話聯絡。因為電子郵件可以反覆觀看，即使在戶外都可以用手機打開確認，能夠減少遺忘的機會。
即使是失智，患者仍然有豐富的情感，對於自己的能力退化感到內疚、自責，這種感覺甚至會轉化為對外界的敵意、及內心的憂慮，佐藤先生發現利用這些工具作為外部的記憶裝置，能夠讓「會不會忘記甚麼預定計畫或約定」的不安感降到最低，讓自己能夠安心地度過每一天。
保護好注意力，讓生活習慣幫助你
此外，佐藤先生發現他在失智後，對於周遭的聲音變得特別敏感，例如旁人的講話聲、路邊車子經過的聲音，都會讓他覺得非常吵雜，這些噪音會讓他感覺到非常疲倦，持續力、集中力、注意力也都會隨之降低。他的秘訣是用耳塞阻絕身邊的噪音，或是用耳機聆聽自己喜歡的音樂。
有時候情況會惡化到任何聲音刺激都會讓他不舒服，甚至出外吃飯都沒辦法的時候，他就會讓自己看喜歡的風景影片，並且把影片的聲音轉成靜音來欣賞，或是在安靜的家中看看繪本，他發現這樣做可以有效的讓自己平靜下來。
同時多功處理是我們大腦的一項神奇功能，讓我們可以一邊聽音樂一邊整理衣服，或是在煮飯時一邊切菜一邊煮東西，同時注意微波爐的時間。但是對於失智症患者來說，注意力一旦被某件事情吸引，其他的事情往往被拋諸腦後，套用作者的話來說「好像是畫裡的風景般，整個融到背景裡面去了」。
因此，佐藤先生建議一次只專心作一件事就好，例如吃飯時如果一邊看電視，往往電視的節目內容沒辦法看進腦裡，就連飯菜的滋味也感覺不出來，因此他一定會要求自己在吃飯時把電視關掉，讓自己好好體會飯菜的滋味。
特別是有危險性的事情，例如用瓦斯爐燒開水時，他會一直站在瓦斯爐旁邊看著，直到水沸騰把瓦斯關掉為止，絕不離開現場，不管是電話響起或是其他的事情，都堅持要等到把火關掉才能去作。
看完這本書給我很大的鼓勵，即使是罹患早發性失智症，佐藤先生也努力的接受自我改變，讓生命活的更快樂。他用自己的生命經歷告訴我們，只要做好準備，失智患者是可以獨立生活的。
