作者：林舜穀 (Shun-Ku Lin, MD)
最近嘗試了任天堂的這款「RingFit」體感運動遊戲。讓你一邊打冒險遊戲，一邊作有氧運動和重量訓練，在破關中不知不覺每天就運動了一個多小時。主機會透過握在手上的健身環，以及綁在腳上的感測器，確認動作有沒有標準。包括深蹲時膝蓋彎曲程度，有沒有認真擠壓健身環都騙不過遊戲。
遊戲還會依據動作標準程度，來決定對戰攻擊力，如果偷懶攻擊力不夠，就需多做幾遍才能打倒敵人，讓你想偷懶也沒辦法。運動種類也蠻多元的，分為手臂、雙腿、腹部和瑜伽四種運動，在遊戲中的不同關卡，也會要求訓練特別的部位才能過關。
適合長輩或失智朋友玩嗎？
遊戲本身設計的滿容易上手，且每一個動作都有清楚的解說，若能有照護者陪同著一起玩，高齡長輩、輕度認知障礙，甚至輕度失智症的朋友都能順利上手。
在陪同長輩或病友玩時，也可以善用以下幾點小技巧：
- 遊戲中可以調整運動強度，建議可以從5-10等低強度開始，通關順利的成就感會激勵我們繼續玩下去，也不會給身體太大的負擔。
- 對於平衡感較差，或是有中風、帕金森氏症等疾病的長輩，可以在遊戲設定中開啟「靜音跑步」模式，用原地蹲下取代跑步運動，以避免意外跌倒。
- 若是遇到卡關的地方，照護者也不妨伸出援手，甚至可以兩人合作挑戰關卡，減少挫折感的同時，也能增進默契和感情。
- 遊戲有貼心的設計，在運動20分鐘後就會自動提醒您要休息和補充水份，避免一次運動太久而耗盡體力。也建議大家開頭和結尾的伸展運動千萬不可以省略，才不會產生運動傷害喔！
